περπάτημα

Ποιοι ακριβώς είναι οι μύες που γυμνάζεις στο περπάτημα;

Η αλήθεια είναι πως όταν θες να γυμνάσεις τους μύες του σώματος σου σκέφτεσαι απευθείας κάποια έντονη γυμναστική με βαράκια, λάστιχα κ.λπ. Αυτό που ίσως αγνοείς είναι ότι μία από τις βασικές -και απαραίτητες- καθημερινές σου συνήθειες, είναι μία πολύ καλή μορφή γυμναστικής. Φυσικά, μιλάμε για το περπάτημα. To περπάτημα γυμνάζει καθημερινά πολύ περισσότερους μύες απ’όσους φαντάζεσαι. Ίσως να έχεις παρατηρήσει ότι μετά από μία μεγάλη βόλτα ή μετά από