κολύμβηση

Κολύμβηση: Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς στον ώμο

Η κολύμβηση θεωρείται από τους καλύτερους τρόπους εκγύμνασης του σώματος, αφού οι αρθρώσεις δεν καταπονούνται τόσο όσο με άλλες μορφές άσκησης. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι απίθανο να προκύψει  κάποιος τραυματισμός. Μάλιστα, όσοι παραθεριστές ήταν αδρανείς όλον τον υπόλοιπο χρόνο και τώρα το καλοκαίρι το παρακάνουν από τη λαχτάρα τους να κολυμπήσουν διατρέχουν υψηλό κίνδυνο τραυματισμού του ώμου. «Η ανατομία του ώμου είναι τέτοια που επιτυγχάνει το μεγαλύτερο εύρος

Είναι ασφαλές να κολυμπάς όταν έχεις αιμορροΐδες;

Προβληματισμό προκαλεί τώρα το καλοκαίρι στους πάσχοντες από αιμορροϊδοπάθεια εάν η κολύμβηση στη θάλασσα ή στην πισίνα λειτουργεί ευεργετικά ή μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά τους. Ως άσκηση είναι γνωστό ότι ωφελεί το σώμα με αμέτρητους τρόπους: βελτιώνει τη ροή του αίματος και το καρδιαγγειακό σύστημα, μειώνει την αρτηριακή πίεση, τονώνει την ψυχολογία μέσω της έκκρισης ενδορφινών, καίει θερμίδες και σμιλεύει το σώμα. Ενδείκνυται, όμως, για όσους ταλαιπωρούνται από τις

Ανατέθηκε η ευθύνη παρακολούθησης της ποιότητας των νερών κολύμβησης της Κρήτης

Υπεγράφη από τη Συντονίστρια της Αποκεντρωμένης Διοίκησης Κρήτης Μαρία Κοζυράκη και την ανάδοχη εταιρεία η σύμβαση για την ανάθεση της δράσης «Ενημέρωση κοινού σχετικά με το πρόγραμμα παρακολούθησης της ποιότητας των υδάτων κολύμβησης περιφέρειας Κρήτης σύμφωνα με την Οδηγία 2006/7/ΕΚ», με χρηματοδότηση από το Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «ΚΡΗΤΗ 2014-2020». Την υλοποίηση του έργου έχουν αναλάβει οι Διευθύνσεις Υδάτων και Πληροφορικής & Επικοινωνιών της ΑΔΚ, με σκοπό την εφαρμογή της Ευρωπαϊκής Οδηγίας

Συγχαρητήρια του Γιάννη Μαλανδράκη στον κολυμβητή Απόστολο Παπαστάμο

Ο Δήμαρχος Πλατανιά Γιάννης Μαλανδράκης εκφράζει τα θερμά του συγχαρητήρια στον πρωταθλητή του Ν.Ο.Χ. Απόστολο Παπαστάμο, για τα δύο νέα  χρυσά μετάλλια που κατέκτησε στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κολύμβησης, στη Ρωσία. Η σταθερά ανοδική και εντυπωσιακή αγωνιστική του  διαδρομή, αποτελεί το εφαλτήριο για ακόμα μεγαλύτερα επιτεύγματα, σε Παγκόσμιο επίπεδο. Τα συγχαρητήρια εκτός στον άξιο αθλητή μας, ανήκουν στη διοίκηση του συλλόγου του, στους προπονητές του και φυσικά στην οικογένεια του, που

Εξαιρετικής ποιότητας τα νερά των ελληνικών θαλασσών

Ποσοστό 97% των υδάτων κολύμβησης της χώρας μας ταξινομούνται ως ύδατα εξαιρετικής ποιότητας, ενώ το σύνολο (100%) των υδάτων, ικανοποιούν πλήρως τις απαιτήσεις της Οδηγίας 2006/7/ΕΚ. Ειδικότερα, σύμφωνα με την Εθνική Έκθεση Αξιολόγησης Υδάτων για το έτος 2018, που διενεργήθηκε σε 1.598 σημεία (ακτές κολύμβησης) σε συμμόρφωση με τις απαιτήσεις της Οδηγίας 2006/7/ΕΚ, που μαζί με τα αποτελέσματα της παρακολούθησης των υδάτων κολύμβησης γνωστοποιήθηκαν στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή, εγκρίθηκαν και αναρτήθηκαν

Αύριο το πρωί ο Διάπλους Σφακίων - Γαύδου από τον θαρραλέο Χανιώτη ναυαγοσώστη

Ο Χανιώτης ναυαγοσώστης, Βασίλης Βροντάκης, τα ξημερώματα της Παρασκευής (21/06) θα επιχειρήσει να διασχίσει κολυμπώντας την απόσταση από τη Χώρα Σφακίων μέχρι και την ακριτική Γαύδο. Ο λόγος που θα το κάνει αυτό, είναι για να στείλει τo μήνυμα της αλληλεγγύης, της συμπαράστασης και της εθελοντικής προσφοράς σε όσους το έχουν ανάγκη. Ο τολμηρός κολυμβητής θα καλύψει μια απόσταση 20 ναυτικών μιλίων σε περίπου 12 ώρες, εάν και εφόσον το