αδυνάτισμα

Χαλάρωση και κυτταρίτιδα λόγω ...lockdown: πως αντιμετωπίζονται;

Ο περιορισμός στις μετακινήσεις μας, η παραμονή μας στο σπίτι, η καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης έχουν επιπτώσεις στο σώμα μας και στη διάθεσή μας. Το σώμα μας εμφανίζει σημάδια χαλάρωσης και κυτταρίτιδα. Από την άλλη ο καιρός φτιάχνει, το καλοκαίρι έρχεται, τα ρούχα είναι πιο ανάλαφρα και αναδεικνύουν περισσότερο το σώμα, οπότε είναι λογικό να σκεφτόμαστε τις αλλαγές, που επιθυμούμε να δούμε στην εμφάνισή μας. Τα καλά νέα

Απώλεια βάρους στους εφήβους: Tι να προσέξουμε;

Η παχυσαρκία μεταξύ των εφήβων είναι ένα σοβαρό και διαδεδομένο πρόβλημα. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία μπορούν να συμβάλουν σε προβλήματα υγείας κατά την εφηβεία, μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας στην ενηλικίωση και κίνδυνο ζωής για ασθένειες, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη. Η έρευνα δείχνει ότι η καλύτερη στρατηγική για να βοηθήσει τους εφήβους να χάσουν βάρος είναι η προώθηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και υγιών δραστηριοτήτων. Τα παραπάνω επισημαίνει ο  Κλινικός